Workshops / Specials

Special: Restorative Yoga

 

Samstag 21.3.2020 14:30-16:30 Uhr

 

45.- CHF (Vorauszahlung)

 

Im RestorativeYoga geht es in erster Linie um Entspannung und Erholung. Die verschiedenen Positionen werden für einen längeren Zeitraum eingenommen, um dem Körper und dem Nervensystem die Möglichkeit zu geben sich zu erholen und regenerieren. Um die optimale Position zu finden, wird mit allerlei Hilfsmittel unterlegt, aufgebaut und unterstützt.

Wir starten die Yogapraxis mit sanften Übungen, um unseren Körper aufzuwärmen und ihn auf die restorativen Yogapositionen vorzubereiten. Dann begeben wir uns in die verschiedenen Haltungen, wo wir einige Zeit bleiben, damit sich der Körper an die Position gewöhnen kann und genug Zeit hat, sich in den heilenden und nährenden Haltungen zu entspannen.

Für das RestorativeYoga sind keine Yogakenntnisse notwendig, es kann von allen Personen (auch von Personen mit eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten) praktiziert werden.

 

Sichere dir schnell deine Matte :-)

 

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