Es ist simpel, aber nicht einfach. 

Eric Thomas

Wir könnten hier sehr ausführlich die Vorzüge von Yoga für deinen Körper, Geist und Seele aufschreiben, aber zum einen wäre dies ein endlos langer Text und zum anderen ist es doch viel einfacher, wenn du es einfach mal ausprobierst :-)

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, meditativer Yogastil. Im Gegensatz zu anderen Yogastilen werden die Positionen, ohne Muskelkraft über längere Zeit gehalten (3-5 Minuten). Durch das längere Halten entsteht ein positiver Impuls auf Faszien, Gelenke und das Nervensystem. Durch diese sanften, langen Dehnungen werden Regenerationsprozesse angeregt, die sich ganzheitlich wohltuend auf Körper und Geist auswirken. Yin Yoga lässt uns eine tiefe Entspannung erfahren, eine innere Ruhe, die uns helfen kann mehr im Hier und Jetzt zu sein. Durch das bewusste Atmen im jeweiligen Moment nimmt man die Signale des Körpers besser wahr und erkennt dessen Bedürfnisse. Die Entspannung und achtsame Präsenz stehen im Mittelpunkt, damit so ein Ausgleich zu aktiven Yogastilen (auch anderen Sportarten) oder einem hektischen Alltag geschaffen werden kann.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Stundenplan  oder hier aktuell mit direkter Anmeldung:

(gebuchte Klassen können bis 24h vor der Stunde kostenfrei  annulliert werden)

Dienstag 18:00-19:15 Uhr Yoga - spielerische Yogapraxis mit Faszien im Fokus  (Sarah)

Mittwoch 8:30-9:30 Uhr Yoga - fliessende Praxis mit Faszien im Fokus (Sarah)

Donnerstag 19:00-20:15 Uhr  Yoga sanft /Yin Yoga mit Sarah 

Yin Yoga und Sanftes Yoga am Donnerstag wechseln sich wöchentlich alternierend ab

NEWS: Ab September startet Marlene mit einer weiteren Abendstunde am Mi 19.00 Uhr 

              eine weitere Morgenstunde ist am Montag oder Freitagmorgen ebenfalls ab September geplant - gebe mir doch bitte ein                        Feedback, welche Tag für dich ideal wäre.

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